Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 50,75g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 240,44g.
Frühstück: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Tahıllı Ekmek, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Sonstiges: Armut, Çilek, Muz, Elma, Düşük Yağlı Süt, Kuru Üzüm. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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elofits's Gewichtsverlauf
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