Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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69 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 76,93g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 62,96g.
Frühstück: İçim Süzme Peynir, Yumurta Sarısı, Mevsim Salata. Abendessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İHE Kepekli Light Ekmek, Ayran, Mevsim Salata, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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eliffduzgun's Gewichtsverlauf
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