Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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72 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 109,63g.
Frühstück: Derya Ton Balığı, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Ceviz. Mittagessen: Havuç. Abendessen: Mercimek Çorbası, Kısır. Snacks/Sonstiges: Harras Hindi Füme Eti, Tam Buğday Ekmeği. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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senalingo's Gewichtsverlauf
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