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Eu engordei 100 gramas
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73,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 53,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 83,76g | Eiw: 106,17g | Kohlh: 162,42g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Café Expresso, Água com Limão, Marba Mortadela Tradicional, Tapioca. Mittagessen: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Macarronada, Salada Vinagrete, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Yoki Sagu, Água, Nescau Nescau com Leite, Ovo Cozido. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Abwaschen - 2 Stunden, Ruhen - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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