Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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109,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 76,34g | Eiw: 116,88g | Kohlh: 195,55g.
Frühstück: Great Value Frozen Mixed Berries, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Egg White . Mittagessen: Salmon, NuPak Long Grain White Rice. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lemon, Avocados , Tomatoes, No Name Black Beans, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Strawberries , Oranges , Avocados , Liberte Greek Yogurt 0%, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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rohamahmadyfard's Gewichtsverlauf
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