Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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84,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 30,63g | Eiw: 91,63g | Kohlh: 124,61g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri). Mittagessen: Ampela, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sayur Asem. Abendessen: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ampela, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (Manis), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: So Good Bakso Sapi Kuah, Pir Asia, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 48,3 kg pro Woche
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bienta caisya's Gewichtsverlauf
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