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Hari ke-34
Yang penting bisa update berat badan. Lanjut makan lagi.
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85 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 80,35g | Eiw: 102,59g | Kohlh: 192,90g.
Frühstück: Gula Pasir, Tempe Mendoan, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Jagung. Abendessen: Kurma, L-Men Gain Mass, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Jagung. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Alaelarsh's Gewichtsverlauf
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