Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 65,15g | Eiw: 99,96g | Kohlh: 115,22g.
Frühstück: 喜年來 蔬菜薄餅, 咖啡. Mittagessen: 小黃瓜, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 洋蔥, 紅蘿蔔, 甜椒, 中華 板豆腐, 雞蛋（整個）, 豬里肌, 生菜. Abendessen: 統一 無加糖高纖豆漿, Myprotein 高蛋白格蘭諾拉麥片(巧克力焦糖), 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 有機純黑芝麻粉, 分離乳清蛋白, 健康益生菌. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水煎包, 芭樂, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Daisy at FS's Gewichtsverlauf
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