Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2013
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71,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 32,48g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 272,76g.
Frühstück: Wild Bean Cafe Instant Porridge, Rumblers Oat Clusters with Raspberries. Mittagessen: Swede, Carrots, Tenderloin Pork, Lurpak Unsalted Butter, Cucina Penne Pasta. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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