Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 48,05g | Eiw: 65,40g | Kohlh: 111,48g.
Frühstück: Zeytin, Domatesler, Kebir Tulum Peyniri, Altınkılıç Kefir Sade, Tereyağı, Yumurta. Mittagessen: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt. Abendessen: Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk, Kırmızı Şarap. Snacks/Sonstiges: Sek Tam Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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