Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 46,62g | Kohlh: 268,03g.
Frühstück: Tamek Domates Salçası, Salam. Mittagessen: Bitkisel Çay, Tereyağı, Maydanoz, Kırmızı Soğan, Doğal Peynir, Doğalsan Yulaf Kepeği, Zeytin, Domatesler. Abendessen: Kuru Üzüm, Kuru İncir, Kuru Hurma, Beyaz Ekmek, Altınkılıç Kefir Sade. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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aylin_öztürk's Gewichtsverlauf
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