Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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44,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 98,87g | Eiw: 53,53g | Kohlh: 161,73g.
Frühstück: Koska Tahin Pekmez, Sade Krep, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sucuk, Yumurta. Abendessen: Berrak Acı Biber Turşusu , Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Yeşil Çay. mehr...
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1240 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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aylintnrklu's Gewichtsverlauf
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