Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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88,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 115,54g.
Frühstück: Kaymak, Bal, Salatalık, Zeytin, Menemen, Yumuşak Simit, Patates Kızartması, Tulum Peyniri. Abendessen: Mevsim Salata, Yüksük Çorbası, Sulu Köfte. Snacks/Sonstiges: Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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