|
ура! наконец-то увидела цифру 54 на весах, а то уже подумывала о том, чтобы забить на дефицит, вроде и так хватит)) но нет, теперь уж добью этот килограмм
|
54,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 44,16g | Eiw: 128,20g | Kohlh: 181,47g.
Frühstück: Призма Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Mittagessen: Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Чечевица с грибами и сметаной. Abendessen: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Pretto Сыр Рикотта, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Bombbar Батончик 'Банановый Пудинг' , Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|