Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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108 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3186 kcal
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Fett: 233,11g | Eiw: 214,12g | Kohlh: 45,14g.
Frühstück: Finax Psyllium, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Rainbow Raejuusto 2%, Skyr Kuningatar. Mittagessen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Chili Majoneesi, Kurkku, Atria Kalkkunan Filee. Abendessen: Finax Psyllium, Kavli Aioli Valkosipulimajoneesi, Jalopeno, Punasipuli, Hochland Cheddar, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Naudanjauheliha (15% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Finax Psyllium, Rainbow Raejuusto 2%, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Skyr Sitruuna-Juustokakku. mehr...
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4767 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 3 Stunden und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Leinonen@'s Gewichtsverlauf
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