Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 67,96g | Kohlh: 41,83g.
Frühstück: Kurabiye, Kiraz Domates, Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Simit, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Abendessen: Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Badem, Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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brnkaynr's Gewichtsverlauf
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