Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
|
100 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2374 kcal
|
Fett: 108,10g | Eiw: 107,64g | Kohlh: 273,93g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Migros Ayran, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Abendessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Çorbası, Kapuska, Uno Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Kaju, Fındık, Badem, Armut, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Ceviz, Elma. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serkan1935's Gewichtsverlauf
|