Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 68,23g | Eiw: 174,06g | Kohlh: 125,53g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 谷悦仁家 奇亚籽, 三添 花生酱（原酱）, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. Mittagessen: 红烧肉, 炒青菜, 米饭, 甜椒, 虾仁, 橄榄油. Abendessen: 清蒸鲈鱼, 煮熟的西兰花（新鲜）, 马鲛鱼, 泰森 鸡小胸. Snacks/Sonstiges: 和润 0脂肪木糖醇风味发酵乳, 蓝莓. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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