Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 51,81g | Kohlh: 156,41g.
Frühstück: Marul, Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Koska Yaz Helvası, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Barbunya Fasulyesi. Abendessen: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Fırında Köfte, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Sonstiges: Muz, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Armut, Yeşil Çay. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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