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BOBL DAY 6 PUT 4
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57 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 34,32g | Eiw: 57,27g | Kohlh: 143,31g.
Frühstück: Tora Bika Diety Instant Coffee. Mittagessen: MEG Keju Serbaguna, Pisang, Del Monte Barbeque Sauce, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Teh Herbal, Pisang. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng, Tahu Goreng. mehr...
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1613 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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mputdev8's Gewichtsverlauf
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