Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2013
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67 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2840 kcal
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Fett: 75,79g | Eiw: 103,47g | Kohlh: 433,71g.
Frühstück: Jamón Serrano, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Miel, Pan Blanco, Café, Aquarius Aquarius Libre, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Isabel Ensalada Ligera, Hacendado Gazpacho Tradicional. Abendessen: Miel, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Isabel Ensalada Ligera. Snacks/Sonstiges: Caramelos Duros, Isabel Ensalada Ligera, Café, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Pan Blanco, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Chocolate Negro 72%. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 26 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 33 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 1 Minute, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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