Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 68,69g | Kohlh: 166,89g.
Frühstück: Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Roti Gandum. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kunyit, Bawang Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Pepaya Muda, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Tahu, So Good Bakso Sapi, Sawi Hijau. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Choco Delight, Daun Bawang (Loncang), Singkong, Semangka. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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bienta caisya's Gewichtsverlauf
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