Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2013
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61,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 18,21g | Eiw: 37,82g | Kohlh: 242,18g.
Frühstück: Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Несквик Какао, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Чай Несладкий, Леовит Щи с Мясом. Abendessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Рис Вареный. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Оля Маслова's Gewichtsverlauf
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