Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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86,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 31,52g | Eiw: 66,30g | Kohlh: 193,07g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Suco Detox, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Mittagessen: Spoleto Azeite, Açafrão, Peito de Frango, Urbano Macarrão de Arroz Integral. Abendessen: Peito de Frango, Urbano Macarrão de Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lorrany1993's Gewichtsverlauf
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