Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 49,56g | Eiw: 85,51g | Kohlh: 87,57g.
Frühstück: 柳丁, 沙拉, 雞蛋（整個）, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 光泉 無糖豆漿, 橘子. Mittagessen: 小白菜, 豆干, 炒黃瓜, 炒雞蛋, 炸排骨, 白飯. Abendessen: 果果堅果 乳清蛋白飲-芒果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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