Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 74,75g | Kohlh: 118,15g.
Frühstück: Lontong Sayur. Mittagessen: Tahu, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Tahu Goreng, Cireng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Snacks/Sonstiges: Keju Cheddar, Ceres Meses, Quaker Instant Oatmeal, Cem-Cem Makaroni Balado, Bakpia. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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