Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 35,21g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 145,38g.
Frühstück: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Putih Telur Matang. Mittagessen: Putih Telur Matang, Brokoli, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Tomat, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Nasi Merah, Bawang Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Nasi Merah, Chia Seed, Telur, Pepaya, Buah Naga, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nanas. Snacks/Sonstiges: Oishi Caramel Popcorn. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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