Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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55,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 26,61g | Eiw: 121,47g | Kohlh: 113,19g.
Frühstück: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), フジッコ 塩昆布. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン スタイルボディ ベリー風味. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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