Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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55,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 56,88g | Eiw: 156,14g | Kohlh: 173,57g.
Frühstück: ホクレン てんさい糖, キウイフルーツ, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳. Mittagessen: 吉野家 あさり汁, にぎり寿司. Abendessen: 大根おろし, キャロットラペ, ローソン うす塩味 めかぶ, 牛肉のステーキ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Sonstiges: デコポン. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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