Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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41 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 41,72g | Eiw: 44,17g | Kohlh: 180,30g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Roma Sari Gandum, Telur Rebus, Pisang. Mittagessen: Brokoli, Champ Chicken Nugget, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Brokoli, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Madu. Snacks/Sonstiges: Nissin Wafers Chocolate, Oreo Red Velvet. mehr...
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1257 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ludyafa28's Gewichtsverlauf
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