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昨天又開始秤食物 果然零食控的住量
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 95,88g | Eiw: 123,34g | Kohlh: 172,66g.
Frühstück: 小磨坊 玫瑰鹽, 小磨坊 粗黑胡椒粒, 50嵐 飲料, 光泉 光泉鮮乳, 台畜 小熱狗, 凱撒沙律醬, Costco 義式雞胸, 水煮蛋, 蘋果, 萵苣, 全聯 聖女小蕃茄, 毛豆, 小黃瓜, 花椰菜. Mittagessen: 全聯 台灣紅豆湯, 豆花. Abendessen: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 水煮蛋, Costco 義式雞胸, 豆干, 毛豆, 小黃瓜, 櫛瓜, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 炸雞排, 巧克力, 聯華食品 可樂果（原味）, 餅乾, 全聯 台灣紅豆湯, 豆花, 香蕉, 鮮棗. mehr...
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425 kcal
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Bewegung:
HIIT - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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我一定要成功 加油's Gewichtsverlauf
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