Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
|
70,4 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 59,20g | Eiw: 85,92g | Kohlh: 105,35g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Superfresh Böğürtlen, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. Mittagessen: Patlıcan Musakka. Abendessen: Çiğ Köfte, Adana Kebap, Lahmacun. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
onurakyurek88's Gewichtsverlauf
|