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Es verschwindet immer mehr das Wasser. 😊
Ab heute ist übrigens Schluss mit dem Bulletproof Kaffee. Das Experiment ging jetzt über einen Monat. Er schmeckt mir zwar, mittlerweile, aber mich macht er nicht satt. Habe trotzdem immer zur selben Zeit des Tages Hunger. Für mich bedeutet das einfach nur ein vielfaches mehr an Kalorien.
Ich bin ja von Natur aus kein Frühstücker, eher ein Abendsfresser 😅, also kann ich auch ohne ihn Intervallfasten.
Habe sogar eher den Eindruck er verstärkt meinen Appetit. 🙄
Bevor ich damit anfing konnte ich locker bis 14/15 Uhr fasten. Seit dem Kaffee leide ich oft bereits vor 12 Uhr Hunger. 🤨 Aber das werde ich erst in ein paar Tagen genau wissen.
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65,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 191,20g | Eiw: 121,34g | Kohlh: 55,98g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Milbona Snack-Duo Edamer, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Mittagessen: Gekochtes Eiweiß, Zucchini, Champignons, Kerrygold Butter, Milfina Butterschmalz. Abendessen: Ja! Bauchspeck Geräuchert, Spreewaldrabe Sahne Meerrettich, Burger Buns. Snacks/Sonstiges: weiße Schokolade LowCarb, SCHOKOLADE LowCarb, Blaubeeren, Ei, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Belbake Backkakao. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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