Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 97,92g | Kohlh: 117,98g.
Frühstück: Premium Schokotraum Knuspriges Müsli, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Äpfel, Alpro Barista Soya, Espresso, Espresso, Alpro Barista Soya. Mittagessen: Kohlrabi Pommes, Tomaten, Leckerrom Emmentaler, Hähnchenbrust Fleisch (Gerostet). Abendessen: Krüger Chai Latte Weniger Süß. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Äpfel. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Joggen 8 km - 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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