Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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95 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 82,39g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 142,01g.
Frühstück: Chicoree, Schafskäse, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt), Blaubeeren, Milsani Joghurt 3,5%, Banane. Mittagessen: Butter, Mandeln, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Mortadella, Cheddar-Käse, Frischkäse, Weizenbrötchen, Vollkornbrot. Abendessen: Thunfisch, Olivenöl, Eisbergsalat. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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