Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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88 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 64,55g | Eiw: 47,78g | Kohlh: 137,05g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ceviz, Kıymalı Yumurta, Poğaça, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Mittagessen: Ekşi Hamur Ekmek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Snacks/Sonstiges: Muz, Fındık, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Vince Bitter Çikolata Portakal Parçacıklı , Kahve (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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