Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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95,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 57,50g | Kohlh: 241,19g.
Frühstück: Darbo Marmelade, Gutfried Geflügel Salami, Dulano Bierwurst, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Goldähren Vital & Fit Brot. Mittagessen: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Aldi Spitzpaprika, Brokkoli, Mangos, Maredo Zwiebeln, Milka Zartbitterschokolade, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Stockmeyer Teewurst Fein, Rolffes Lachsschinken, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Bio Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Real Quality Schokostreusel Feinherb, K-Classic Milch 1,5% , Marlene Flüssiger Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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