|
الحمد لله حمدا كثيرا 🤲
|
64,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
908 kcal
|
Fett: 34,57g | Eiw: 51,08g | Kohlh: 100,76g.
Frühstück: خيار خيار, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), Rich Bake خبز توست بالردة, زيت الزيتون, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, الباذنجان. Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة, السباغيتي, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, زيت الزيتون المركز, Alwadi Mushroom Alwadi Mushroom. Snacks/Sonstiges: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), الحليب كامل الدسم, الحليب كامل الدسم, Lindt Dark Chocolate 85%. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
لولا الجبالي's Gewichtsverlauf
|