Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 52,90g | Kohlh: 62,31g.
Frühstück: 香蕉, 賀寶芙 膠原蛋白. Mittagessen: 甜玉米, 萵苣, 小黃瓜, 雞胸肉, 生菜, 手撕包菜, 小番茄（葡萄形狀）. Abendessen: 芥末, 牡蠣. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 桂冠 日式醇香焙煎胡麻醬. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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