Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 58,78g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 89,21g.
Frühstück: Altınkılıç Kefir Sade, Tam Yağlı Süt, Muz. Mittagessen: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Migros Eski Kaşar, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina, Prolife Protein Bar, Ceviz, Starbucks Soya Caffè Latte (Tall). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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