Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 50,21g | Kohlh: 268,18g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Haşlanmış Yumurta, Hindistan Cevizi, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Havuç, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Doğadan Papatya Çayı, Sütlaç. mehr...
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297 kcal
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Bewegung:
Wandern - 35 Minuten, Seilspringen - 12 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elabayrakdar00's Gewichtsverlauf
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