Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
|
102,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2792 kcal
|
Fett: 78,15g | Eiw: 221,59g | Kohlh: 291,72g.
Frühstück: Wholegrain Oats, Pams, Dried Cranberries, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice, Chop Chop Chicken Teriyaki. Abendessen: BBQ Sauce Sweet Baby Rays, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: Edam Cheese, Budget , Peckish Sour Cream & Chives, Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
|