Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 35,92g | Eiw: 70,25g | Kohlh: 63,24g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 海帶, 花椰菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. mehr...
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konstantes Gewicht
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