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早安！..
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 117,89g | Kohlh: 200,71g.
Frühstück: 雞蛋白(生.去殼去蛋黃)(FDA修正), 黄地瓜(生)(FDA修正), 鹽烤杏仁果(好市多), 100%紐西蘭奶粉, 黑芝麻(熟)(FDA修正), 魚油軟膠囊, 廣吉 特級燕麥片, 小麥胚芽, 亞麻仁籽粉, 金潤益 黃豆粉. Mittagessen: 雞蛋(白.去殼)(FDA修正), 紅番茄(大果)(FDA修正). Abendessen: 牛頭牌 紅蔥醬, 木瓜(去皮去子)(平均值,FDA修正), 工研 中辣速食咖哩, 青花菜(生)(FDA修正), 耆盛 台南關廟Q麵條, 豆皮(生)(FDA修正), 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 山茼蒿. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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