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Semangat
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75,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 43,55g | Kohlh: 110,72g.
Frühstück: Kurma, Pisang Goreng. Mittagessen: Sup Ayam, Mentimun (Kupas), Rawon, Ikan Tenggiri, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu, Sawi Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Lumpia Ayam, Singkong Goreng. Snacks/Sonstiges: Kurma, Pisang Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Rossy12's Gewichtsverlauf
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