|
Вчера была на 200г худее🧐 однако, разгруз на 800к работает для меня в обратную сторону😂
|
71,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 69,32g | Eiw: 132,56g | Kohlh: 97,83g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Киви, Оливковое Масло, Коноплянка Мука Конопляная, Коноплянка Мука Льняная. Mittagessen: Магнит Яблоко Гренни Смит, Chikalab Chikabar Oreo, Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Капуста Тушеная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Укроп, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mehr...
|
|
2254 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Я вчера после тренировки взвесилась было 54,9 🥳 я такая радостная была 😁 сегодня 55,2 утром 😂 Инесса, это водичка задержалась, всё ж 800ккал - это большой стресс для организма. Ты там не жести )))) 🤗
11 Mrz 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
Конечно, кортизол (гормон стресса) 🔝 фигачит, он задерживает воду и сил нет. Это бессмысленно так себя насиловать. Всего в меру: еда, тренировки, отдых, сон, прогулки 🤗
11 Mrz 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
У меня сегодня тоже +200 грамм, хотя вчера было меньше нормы и активность хорошая😊
11 Mrz 21 vom Mitglied: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|