Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 57,25g | Eiw: 134,16g | Kohlh: 154,74g.
Frühstück: Flocons d'Avoine, Jean Hervé Sirop d'agave , Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Lait Demi Écrémé, Oranges. Mittagessen: Courgette, Huile d'Olive, Haricots Rouges (en Conserve), Asperge, Uncle Ben's Riz Complet, Champignons, Oeuf. Abendessen: Fondant au chocolat, Pain de poisson, Mayonnaise, Langoustine. Snacks/Sonstiges: Pomme Golden. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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emmazen's Gewichtsverlauf
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