Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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92,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 45,99g | Kohlh: 150,42g.
Frühstück: Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров. Mittagessen: Куриные Голени с Кожей, Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Чай Несладкий, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький, Финик, Мандарины. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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