Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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87,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 64,78g | Eiw: 45,04g | Kohlh: 128,41g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kerem Labne, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Mittagessen: Muz. Abendessen: Çiğ Köfte, Yoğurt, Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Fıstık Ezmesi, Fındık, Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tulumba Tatlısı, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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