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昨天沒噗 但睡了8小時 重量突破！果然要睡飽才會瘦啊
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54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 105,07g | Kohlh: 86,03g.
Frühstück: 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, Myprotein 乳清蛋白, Egg, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 7-11 熱美式(中), 路易莎 全麥鮪魚三明治, 路易莎 起司歐姆蛋. Abendessen: 繼光香香雞 炸雞, 全聯 黑木耳, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Broccoli, Pumpkin, Boiled Egg, Nisoro 養身花豆紫米飯. Snacks/Sonstiges: 義美 原味堅果（綜合五果）, 豆之味 嫩豆花, 全聯 聖女小蕃茄, 明治 (Meiji) 86%巧克力, Peach. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Mrz 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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11 Mrz 21 vom Mitglied: yin殷
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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